为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

面子君相信不少人都深有体会:在做梦时,明明很清晰地记得发生过的事情,潜意识里还对自己说,一定要记住了,但第二天醒来后就什么也记不起来了。

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每个人都会做梦,但不是每个人在第二天早上醒来都能记得那些梦境,有些人记得多,有些人记得少,还有些人根本就不记得了。

面子君相信不少人都深有体会:在做梦时,明明很清晰地记得发生过的事情,潜意识里还对自己说,一定要记住了,但第二天醒来后就什么也记不起来了。

图0:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

为什么会做梦

美国研究人员从进化论的角度进行了解释,他们表示,做梦就是为了解决问题,当遇到一些关键问题时,有些人会选择睡觉,这不仅是为了逃避,人们确实能够在睡觉的时候解决一些问题。

梦的存在是为了完成人们的心愿。人会不停地产生愿望和欲望,这些愿望和欲望会在梦中通过各种伪装和变形得以表现和释放出来。

图1:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

人的一生中三分之一的时间都在睡觉,其中大部分都是在做梦。但大多数时候,会不记得自己做的梦。

即使是美梦,醒来的时候脑海里仍然浮现着梦的记忆,但是可能在一分钟之内,这些记忆就会消失,无从记起。

做梦了忘记是很正常的经历,但是为什么做梦了会忘记呢?

梦境的记忆与海马体有关

当我们进入睡眠时,并不是所有的大脑区域都同时关闭。研究人员发现,海马体是较后进入睡眠的区域之一。

海马体是弯曲的结构,位于大脑的每一个半球,对于将短期记忆转换成长期记忆至关重要。

图2:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

如果海马体是最后进入睡眠状态的,那么它很可能也是最后一个醒来的,这也许可以解释为什么梦的记忆如此短暂。

一些数据显示,海马体在某些睡眠阶段会向大脑皮层发送信息,但没有接收到任何回应,这种单向的交流不能将记忆在大脑皮层进行长期存储。

图3:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

醒来后,大脑可能需要至少2分钟来启动它的记忆编码能力。

乙酰胆碱和去甲肾上腺素也影响着我们

我们在睡眠中编码新记忆的能力很差,这也与两种神经递质乙酰胆碱和去甲肾上腺素水平的变化有关,这两种神经递质对记忆的保持尤为重要。当我们入睡时,乙酰胆碱和去甲肾上腺素会急剧下降。

图4:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

当我们进入快速眼动(REM)睡眠阶段时,在这个阶段,最生动的梦境会出现。在这一阶段,乙酰胆碱恢复清醒时的水平,但去甲肾上腺素依旧保持着较低的水平。

乙酰胆碱的增加使大脑皮层处于一种类似于清醒的兴奋状态,而降低的甲肾上腺素也降低了我们在这段时间内回忆的能力。

图5:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

梦被大脑误认为无用的记忆

塔夫茨大学医学院的精神病学教授欧内斯特·哈特曼认为梦境可能被大脑认为是无用的,因此才记不住。

图6:为什么做的梦总是想不起来?科学的解释是……

只有那些更生动、情感更丰富、更连贯的梦境更容易被记住,这或许是因为它们引发了大脑更多的觉醒,它们更有条理使之更易于被存储。

看了这么多,终于知道我们为什么会记不住梦境了。不过做梦对我们的身体不会造成损害,还不抓紧时间睡觉,看看你能否和本君一样做一个甜美的梦!

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