你想过没：为什么在跑道上要逆时针跑？

本文专家:冯甜，运动心理学博士

2018年雅加达亚运会已接近尾声，当你观看田径比赛时，不难发现，不论是400米、800米，还是5000米，运动员在塑胶跑道上都是沿着逆时针方向跑步的。

而且你平时在操场锻炼跑步的时候，大多数人也是逆时针方向跑步或速走的，但也会偶遇到几个反着跑的人。

除了想要拽住他们将他们扭回正确的方向，你有没有想过为什么大家都要以逆时针方向跑步呢？

其实，逆时针跑是1912年国际田联正式成立之时规定的，要求“赛跑的方向，必须要以左手内侧为准”，而这一规定也被列入田联规则一直沿用至今。

那么逆时针跑究竟有什么科学依据呢？下面一一道来。

生理因素

不知道你有没有尝试过比较自己逆时针和顺时针跑的成绩？你很可能发现自己逆时针跑得更快。

这与人的生理结构有关。

首先，有说法认为，人的重心相对偏左，我们更加适应向左拐弯的运动方式，所以成绩会稍稍好于向右拐弯。

还有说法认为，人的左右腿的功能有所区别，左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心——想想右手持铁饼的运动员做旋转动作时，通常也是向左逆时针旋转。

习惯所致

日常生活中，绝大多数人习惯使用右手工作。从大脑结构而言，人的大脑分左右两个半球，其中，左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。

不仅如此，左脑还主要负责我们的高级思维活动，久而久之使得左脑的负担加重。

与此同时，人体也在竭力平衡左右大脑的功能，因而使得一些人感觉左侧肢体比右侧的更加有力（就像百米起跑时多数运动员都将左腿作为后蹬腿），因此逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。

有意思的是，从历史来讲，有说法认为古希腊时士兵跑步需要左手持盾牌，为了避免发生碰撞受伤，就使用逆时针跑。

还有一种看起来不负责任的解释，认为大多数人都是从跑道外侧进入跑道开始跑步的，人们总是习惯性地上了跑道就向右手方向跑，当然就是逆时针跑啦。

虽然对于为什么逆时针跑的说法见仁见智，但是为了避免总是使用一个方向跑步导致的两腿用力不均，不妨偶尔反过来走走，做一回反着跑的尝试！