中国人的主食以米和面为主。这米面里面都有很多的碳水化合物,碳水化合物被人体消化吸收,就会产生很多糖类。中国人一吃完饭就瞌睡,跟这个糖脱不了关系。
中午有时间、有地方打个盹对上班族而言是一件幸福的事儿。大学的研究人员提醒,午睡只宜小憩,别超过 40 分钟,否则可能有损心脏。